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老年人为什么要适当补钙?
发布者:shhlsw 发布时间:2010-12-3 12:00:41 阅读:1638

        钙是人终生不可缺少的东西,补钙,对老年人来说非常重要;因为骨在生成后仍在继续不断地新陈代谢。人到中年以后,体内容易发生钙质代谢障碍,这种代谢平衡的紊乱,可导致骨质疏松症,因而对外来的抵抗力减弱,容易发生骨折。

        骨质疏松是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中,大约有15%患有骨质疏松症。年龄越大,发病率越高。该病发生的迟早及速度,与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。老年人补充钙质,除能增强体质,防治骨软化症和骨质疏松外,在防治其他疾病方面也有实际意义。钙的降血压作用明显可靠,可用来防治高血压,对于边缘高血压更有裨益;并能预防动脉硬化和其他疾病。钙离子还可维持神经、肌肉的兴奋性增高,神经细胞过度敏感,使人容易冲动,因此,缺钙者难制怒。所以,当人到中年后就需多供给含钙量丰富及易于吸收的食物。

 
 

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